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工欲善其事，必先利其器。買錯最貴。
這堂課針對登山道具剖析，除了基本的衣、食、住、行，以及技術裝備，更融入一些較不為人所知細微的眉角，例如為什麼要輕量化或為什麼不要輕量化？為什麼要這樣打包，不那樣打包？要穿登山鞋或雨鞋爬山？鞋帶要這樣綁或那樣綁？要選硬底鞋或軟底鞋？要用登山杖或不用登山杖？要選羽絨或中空化纖？要選羊毛或選polyester刷毛？要選自立帳或非自立帳？要帶保溫瓶或不帶保溫瓶？透過郭老師細心的分析與講解，讓你挑選到最適合自己需求的裝備。
－－食，衣，住，行，技術等五大類裝備，由基礎到進階
從微生物學的角度來講解外傷感染原理。
從免疫學角度來講解發炎反應。
郭老師是美國醫學院畢業的博士，以從事蛋白質基礎研究的知識背景，結合一生中都在冒險旅程、一直要面對的外傷經歷，為你深入講解一般不容易學到的野外醫療知識與實用技術。
#基礎微生物學 #感染醫學 #外傷處置 #高山症#預防
山上的廚餘處理起來很麻煩又浪費，不僅產生很多垃圾而且背太多吃不完也缺乏行進效率。
郭老師在北極與伊努特獵人一起在北極峽灣中的浮冰上以傳統方式狩獵，並在極端環境下求生。對比其美國醫學院生化博士的背景，在傳統文化與科學文化的對撞，以食物的三大類 ：蛋白質、脂肪、與碳水化合物，透過嚴謹的分析方式，希望能幫助你在準備登山糧食時能取得營業與熱量的平衡。
－－生化博士來剖析人體生理與營養需求，多年戶外活動經驗自身驗證後傳授
體能如何變強？訓練如何有效率？
四肢與核心何者重要？爆發力與耐力的關係？
熟齡族如何維持？如何抵抗肌少症與骨質疏鬆症？
Flexibility 跟 mobility的差異？
讓郭老師來告訴你
#氧氣與二氧化碳 #肌肉 #心肺 #肌耐力 #協調 #韻律 #營養 #飲水 #電解質 #訓練效率
山林解禁加上疫情出國不便的緣故，國內登山人口急速增加。相對的，山難案件似乎比往年提高三倍以上，不僅耗費大量人力物力，也造成遇難者家屬心中永遠的痛，拆散許多家庭。
仔細分析山難原因可以大致歸因於下 ：迷途、失溫、墜崖、激流渡溪。
預防勝於治療。郭老師將其分類，講解各項的預防與緊急應變方式，並分析遇難案例，有的求生成功、有的卻失敗，是什麼原因造成了生與死的差異。
#天候 #地形 #迷途 #失溫 #生火 #緊急醫療 #求救 #緊急露宿
繩結應用做得好，不僅效率高，安全性也增加，使人更容易享受戶外活動的樂趣，這堂課所介紹的繩結都是郭老師從航海、登山、露營等各種領域累積下來，好學、好用的繩結。無論其目的是連接、圍繞、捆綁、磨擦滑動，易綁易拆等等不同功能，都可以在這堂課裡學到。
在課堂中每位學員會分發講義並以登山繩來實地操作。
#營繩結 #捆工結 #稱人結 #8字結 #雙套結 #桶結 #雙漁人結 #普魯士結 #阿爾卑斯蝴蝶結 #水結 #原理與運用 #基礎到進階
大部分人一生都在為財富打拼，然而人生應該要擁有兩本存摺: 財富存摺與健康存摺。
當四十歲時財富基礎可能已經穩健，但健康存摺卻常常因為打拼財富而被忽視。
這堂課要教你如何走出戶外，從一個易於入門的登山活動，深入淺出循序漸進的充實登山技能，為自己下半生的健康存摺打拼。
#退休前準備 #體能健康存摺 #裝備 #地圖判讀 #行程規劃 #糧食 #醫療 #緊急處置 #訓練
在預防登山迷途，如何讀圖，如何判定方位是一項基本求生技能。
本課程從最基礎的等高線地圖跟指北針判讀開始學習，解析繪圖測量學裡的座標系統，如何與現代的手機到GPS以及衛星電話接軌，最後介紹求助時如何通報方位，以及世界上服役中的全自動方位發報機。
#DD #DMS #DMM #TWD97 #TWD67 #WGS84 #UTM #WMTS #EPSG
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