基礎抱石

Bouldering-Basic(B-B)

課程費用:1000

時數:2小時

日期:開放預約,現場收費。

地點:CLK攀岩場 (台南市新總圖附近)

課程介紹:

John Gill 把攀岩運動單純化,專注在石塊上訓練一系列連續性的動作,少了吊帶繩索的束縛,能純粹追求動作的力量與流動性,因此他又被稱為現代抱石之父。這堂介紹抱石的課程定位給尚未接觸過抱石運動的學員,就像瑜珈,韻律操,有氧舞蹈等,新興的抱石運動不僅能訓練力量,柔軟度,身體協調靈活性,亦可以雕塑體態,而且節省時間,是一項適合各式各樣階層來學習的高效率運動。

曾經在商業岩館體驗攀爬,覺得自己力氣不夠,對自己沒信心的初學者,也適合報名這堂課。練習教練專業設計的動作,有助於領略實用的抱石技巧,幫助你走上軌道。

報名課程

描述

課程內容

  • 器材介紹 (岩鞋、岩粉)
  • 安全規則介紹
  • 動作示範與講解

課程資訊

日期:開放預約

時數:2小時

地點:CLK攀岩場 (台南市新總圖附近)

開班人數:

【星期(一)~(四) 19:30~23:00】為抱石場開放時段
 開班人數1~6人。

【其餘時段採預約制】
 開班人數3~6人。

訓練對象:報名者需年滿16歲。

同意書:攀登是極危險的活動,學員必須在課前簽署〈同意書〉。未滿20歲者,需由學員及其父母監護人共同簽署。

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費用

費用說明

課程費用:1000元

  • 包含:教練費、場地費、裝備器材使用費

報名手續

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裝備

裝備說明

學員自備

  • 著輕便運動服裝
  • 自備飲水

講師提供

  • 岩鞋、粉袋

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